万博max手机3.0父亲的健康指导
适合生活
即使是我们中最专门的运动的人,那些从不动摇,没有欺骗的日子,那些认为没有牺牲乐趣走强或更快,有一天,我们不能改善我们的时间或增加更多的重量。个人最好成绩和竞争激励——当你kid-free和健康。但当你没有时间或开车在你的身体的高峰期,什么呢?
是时候重新架构思想和健身的目的。这不是一个坚决的奉献一个程序或一组指标或打比赛。这是拥抱维护和心理游戏。把你自己照顾好自己,努力忘记严苛的训练,找到你永远健康。
在你开始之前,我们有很多锻炼尝试,其中许多可以击倒迅速,在家里,我们有成百上千的动作完美的。我们有你需要的维护——但我们也有很多的灵感来帮助你前进到心理游戏,旅行指南,从纯粹的物理,时间越长,更有趣的游戏,从仅仅赫然被强,弹性,和快乐:永远健康。
“我想冲浪美好的明天。我想在10年冲浪更好。当我50岁,我想成为一个更好的比我现在冲浪——对我来说,这是一个终生的旅程。”
凯利-斯莱特
个人最好成绩和竞争激励——当你kid-free和健康。在某种程度上,是时候放弃战斗精神。然后什么?
想法/灵感
如何保持符合6世界最繁忙的父亲
健身和哲学的六个很忙,完成父亲——他们所做的,他们如何,以及为什么它很重要。
亚历克斯杭·诺尔德,世界最大胆的登山者,就成为一个爸爸。现在怎么办呢?
从令人惊叹的ropeless上升到父亲,最终风险接受者的目标是新的高度。而不是退缩。
最好的这种训练锻炼15分钟你可以做在家里
没有时间吗?那不是借口。这一眨眼你就完成了常规有你覆盖。
全身池训练让你身材杀手(不需要圈)
有很多方法可以在游泳池游泳。
最终的攀岩墙的锻炼
如果你访问一个攀岩墙或挂起,你的健康你应该做什么来了?我们问专家。
“我不知道为什么但是你年纪越大,你就越忙。”
——村上春树我谈论当我谈跑步时
更健康的文章
最好的男人拉一天锻炼例程
建立更强的回来,二头肌,核心,腿筋,和glute肌肉锻炼。
发现我永远健康
个人最好成绩和竞争激励——当你kid-free和健康。在某种程度上,是时候放弃战斗精神。然后什么?
最终爱把手锻炼15分钟会爆炸你的腰
你不能发现目标减肥,但这种训练可以帮助处理隐藏你的爱。
最好的推一天锻炼例程
建立更强的肱三头肌,胸大肌,四胞胎和更多这些举措。
7种方法构建功能性从来没有健身房
你真的不需要去健身房锻炼的形状。这些功能性动作会奏效。
如何一劳永逸地摆脱颈部脂肪吗
一个全面的锻炼计划废除最顽固的脂肪。
对于男人来说,最好的伸展运动在15延伸
这些延伸将帮助您防止受伤和生活污水停留。
5核心训练根本不工作
并不是所有的核心工作是平等的。
男性最大的锻炼容易犯的10个错误以及如何修复它们
如果你投入时间,但没有看到你想要的收益(或亏损),这可能是由于这些常见的错误之一。
最好的15分钟的Ab锻炼人
得到一个值得骄傲的胴体在短短15分钟,三天一个星期。
8最佳静力锻炼防止受伤和变得更强
有氧运动可以让你健康,但呆在板凳上,你需要的强度和稳定性。从这里开始,这些等距移动。
终极家庭体重腿的锻炼
这30分钟quad-burning节日你可以不需要离开你的客厅。
在家如何获得更大的武器没有重量,在10个动作
是的,你可以变大,浅黄色的二头肌没有踏进健身房。指示包括在内。
最好的这种训练锻炼15分钟你可以做在家里
没有时间吗?那不是借口。这一眨眼你就完成了常规有你覆盖。
最好的三头肌和二头肌锻炼对于忙碌的人
这个完整的手臂运动给你定义你正在寻找在10个简单的动作。
10家练习燃烧腹部脂肪
你想减掉一点在上腹部,但你没有时间。这是如何在不消耗更多。
