很难成为一个冷静的父母。睡眠不足,缺乏经验的不确定性,其他人们的社会压力,它破坏了所有的努力保持寒冷。父母不应该发脾气,但他们不可避免地这么做。和令人沮丧的孩子。如果经常发生在生命的早期,研究表明,接触的压力愤怒可以创建未来社会化行为模式影响,情绪管理,和自尊。暴露在波动甚至可以导致焦虑问题和强迫症。虽然理想的解决方案可能会保持冷静,更可行的解决方案是知道如何使孩子平静下来。
“孩子们不断的学习环境,特别是他们的主要关系,”解释道莎娜Donhauser家庭治疗师和儿童心理健康专家在西雅图。“决裂和冲突是不可避免的。但修复这些破损加强关系和建立信任的基础,舒适和安全。”
Donhauser已经确定了四个步骤来帮助父母帮助他们的孩子完成的可怕经验目睹父母的愤怒。它是工作——像没有发生不是一个解决方案。留给自己处理这些情绪和经历,孩子可能会得出一些非常不健康的结论。这里有四个步骤。
冷静下来
在试图安慰一个吓坏了的孩子,父母需要牢牢控制着自己的情绪。
“这就像航空公司安全规则:保护自己的氧气面罩在试图帮助别人之前,“Donhauser说。“你不能支持你的孩子当你还生气或过程中平静下来。”
如果需要时间冷静下来——如果散步或去健身房,或者至少延长冷却时间,没事的父母向孩子解释正在发生的事情,他们会,向他们保证,他们会回到谈论发生了什么。
反思这孩子经历了什么
父母应该看到形势从孩子的角度来看,父母更大,更强,更大。有侵略性的动作或姿态?是抛出或坏了?
“别这样做直到你平静,“Donhauser警告说。“这可能会激活你的情绪有点。”
修理损坏的地方
一旦平静和有反映孩子的经验,父母需要做出真诚的努力,重新连接。邀请孩子坐在一个安全、舒适的空间是一个好的开始。有些孩子不想直接谈论发生了什么和想要扮演他们通过他们的工作情绪。万博体育app安卓版下载没关系。
“分享你的意图和情感”,建议Donhauser。“然后带你的孩子到修复过程中,这样他们就可以共同创造解决这个问题。孩子们的创造力和经常有机会时想出好的解决方案。当邀请创建解决方案时,他们也更有可能保持合作,并从头到尾做好的员工。”
与孩子
修复后,父母应该找机会与孩子——通过去公园,骑自行车,或者只是玩在一起。万博体育app安卓版下载这不是“编造”任何东西;相反,它是展示的关系依然强劲。
父母应该意识到孩子们不只是愤怒感到身体受到的威胁。万博体育app安卓版下载他们也担心本身就是危险的关系。这就是为什么它是如此重要的父母保持控制。如果他们不能,他们应该考虑专业。它能感到尴尬或可耻的地址失控冲而言;它可以感觉更糟的是寻求专业帮助不健康的行为模式。但这是一个父母的责任做出艰难的决定。
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