父母用手机放松(通常)更糟的是父母

我们花了大量时间担心多少屏幕时间我们的孩子。专家和家长都担心花时间在荧屏前让孩子反社会,抑郁,焦虑,这样的例子不胜枚举。但最近的一项研究已经把这个表,发现父母同样需要注意使用自己的屏幕周围的孩子——不仅仅是因为它树立了一个坏榜样,而是因为它客观地让他们糟糕的父母。

在研究,基于问卷调查549名家长和至少两个孩子年龄在5到18岁时,研究人员发现,使用屏幕时间的放松与贫穷的父母,而父母经历更多的心理压力往往更多的使用屏幕,特别放松。可怜的父母包括行为如有时只执行规则取决于你的情绪,对孩子大喊大叫对小事情,唠叨,说刻薄的事情让孩子感觉不舒服。

“当孩子们显示困难的行为,父母可能使用技术提取。当你更专注于媒体,你可能会更强,减少病人对你的孩子的反应,”说茉莉花张研究生研究员,主要研究作者,在整个家庭在安大略省滑铁卢大学的实验室,加拿大。

这些父母也更可能“撤退”,而不是让他们的孩子当他们表现不佳,张医生说。如果你专注于你的手机,“你更容易羞当一个孩子有一个发脾气而不是和解决情况。”

这并不是说,每个类型的媒体消费与糟糕的教育。“重要的是要注意,并不是所有的父母使用媒体资源从直接与你的孩子交流,”张先生说。研究人员发现,使用媒体来维护社会关系——例如通过短信,视频聊天,和电子邮件的朋友——实际上是与良好的家教,如欢呼你的孩子在他们难过的时候,提供照顾和关注你的孩子,倾听他们的想法和意见。这是有道理的,因为剩下的社会交往与剩余的积极,现在,和你的孩子。

Zhang说,也有很多次,当孩子睡着了或不存在时,天气好的时候,你喜欢看电视节目或者花几分钟滚动Instagram饲料。问题是当你有困难放松没有你的电话,所以你最终分区在社交媒体当你的孩子需要你。

如果你发现自己经常使用手机来放松,解除尝试其他方法,比如听音乐、看书。

不要责怪自己如果你放松,屏幕前的你的孩子每隔一段时间。我们都是有罪的。但如果你发现自己分区的屏幕当你的孩子最需要你时,它可能是值得寻找新的方法来放松——至少直到孩子们去睡觉。

三个简单的技巧为父母健康的屏幕时间习惯

1。下午5点电话桶。5点钟之后,或者当你下班回来,所有设备被扔到桶里,直到孩子睡着了。

2。家长控制——为自己使用。有足够的屏幕控制镜子你可能使用一个孩子。以苹果为例,看屏幕时间设置限制你每天摄入一定的时间杀手应用。

3所示。建立一个游戏之夜。要以身作则吗?设置有趣的夜晚,必然是一系列远离屏幕。