早上的漫画和“假日出”的问题

30年来,美国父母感到内疚早上前把他们的小孩漫画。需要澄清的是,数以百万计的人这么做,但在教育的崛起编程之前,它被广泛的认为是一种社会病。今天好吗?并非如此。毕竟,PBS教孩子有真正的教训。但有时媒介即信息,消息是一个生物触发。

现在的研究表明,父母的手爪巡逻为了他们的孩子得到一个几分钟的睡眠或早餐重新布线微小的内部时钟。早上屏幕时间可能在短期内解决一些问题,但其创建的“假日出”的问题但保证孩子将很难睡在长期的。

护士微笑摩尔的波士顿儿童医院睡眠中心是明确如何反作用早上孩子显示无聊到想打瞌睡。“最糟糕的事情父母所要做的就是把他们的孩子坐在前面的蓝色光线来自一个屏幕或iPhone,”她说。

她警告的最重要的部分是“蓝光。“那是因为发光扔下的电视和手机有一个短的波长转向蓝色,模仿清晨的阳光。当光照射到视网膜上的感光细胞,他们将信息传递给大脑抑制褪黑激素的释放,荷尔蒙负责促进睡眠和休息。结果呢?清醒。

发光的屏幕是一个证据充分的引起成人的睡眠问题,但研究人员发现,对孩子效果更糟。研究从时间生物学家Lameese d Akacem拉什大学医学中心的显示,儿童比成人的学生比例较大的学生和更清晰的镜头。这允许更多的光击中视网膜和大脑达到更强的信号。褪黑激素。

摩尔指出,这是特别有问题的父母通过iPhone流PBS的孩子一个孩子爬到床上凌晨四点半。“一旦一个孩子的眼睛得到关注,蓝光,训练他们的生物钟说,“哦,这是白天。我需要在早上四点起床,”她解释说。

所以,父母为什么不能解决这个问题通过使用新电话技术,消除了冒犯蓝光吗?因为光线不是唯一的问题。这个节目本身就是一种奖赏孩子,谁能习惯于早起,因为他们知道,当他们得到了他们的爱。

摩尔鼓励父母推迟任何孩子的期望或屏幕,直到一个合理的时间。无论是手机还是食物。“如果他们早期并没有机会回去睡觉,你想让事情尽可能无聊,”她说。

这将乞讨问题:基辛格可以和孩子谈谈外交政策在4点吗?因为他可能是一个真正的救命稻草。